Уролог и сексолог Екатерина Макарова уверена: сексуальная активность в зрелом возрасте укрепляет жизненную энергию и способствует здоровому долголетию. Эксперт поделилась рекомендациями, как сохранить яркость отношений даже в пожилом возрасте.
Регулярная забота о здоровье
По словам Макаровой, сексуальное здоровье отражает общее состояние организма. Для поддержания активности она советует не забывать о профилактике: женщинам важно посещать гинеколога, мужчинам — уролога. Это помогает вовремя выявлять нарушения и предотвращать риски, сохраняя тело в тонусе.
Эмоциональная гармония в отношениях
Ключевой совет специалиста — укреплять доверие и взаимопонимание в паре. «Учитесь говорить о своих желаниях спокойно и искренне, не скрывайте эмоции, но и не давайте мелким разногласиям перерастать в конфликты», — отмечает Макарова. Такая открытость создаёт атмосферу, в которой близость приносит радость.
Творческий подход и регулярность
Чтобы страсть не угасала, важно поддерживать интимную жизнь стабильной на протяжении лет. «Экспериментируйте, вспоминайте любимые моменты из прошлого, удивляйте партнёра», — советует эксперт. Её коллега Трейси Кокс добавляет: избегайте рутины, иногда давая друг другу пространство для новых впечатлений. Это создаёт гармонию между стабильностью и свежестью чувств.
Источник: lenta.ru
