Естественный механизм адаптации
В рамках Дня всемирной осведомлённости о стрессе (16 апреля) профессор Мария Киселёва, доктор наук из Сеченовского Университета, объяснила: стрессовая реакция — эволюционный дар, помогающий преодолевать трудности. «Это естественный способ адаптации к переменам», — подчеркнула эксперт, отмечая позитивную роль кратковременного стресса.
От восприятия к действию
Ключевой фактор, по словам Киселёвой, — интерпретация событий. Повышение цен может стать как поводом для паники, так и стимулом к планированию бюджета. «Важно не избегать стрессов, а учиться минимизировать их влияние через рациональный подход», — добавила психолог.
Эксперт обратила внимание на опасность хронического стресса, напомнив о необходимости своевременной заботы о ментальном здоровье. Ранее Екатерина Каталина, коллега Киселёвой, также указывала на связь between эмоционального выгорания и риском развития депрессии.
Источник: russian.rt.com
