Легендарная Софи Лорен уже 35 лет наслаждается жизнью в Швейцарии, где ее часто навещают друзья — певец Аль Бано Карризи и автолюбитель Даниэль Изели. Недавние кадры актрисы в домашней обстановке вызвали восхищение поклонников: даже без грима и парадных нарядов она излучает энергию и грацию.
Активная жизнь как формула долголетия
В 72 года Софи блистала в календаре Pirelli, а до 89 лет каждое утро начинала с зарядки. После перелома шейки бедра звезда добавила лечебную гимнастику к своим тренировкам. Уже весной 2024-го она покорила мероприятие Damiani в элегантном образе на каблуках, доказав: возраст — не преграда для яркой жизни!
Режим дня — основа бодрости
Подъем в 6 утра, отбой до 21:00, отказ от алкоголя и курения — эти правила Софи соблюдает десятилетиями. «Выпрыгиваю из постели, даже если не хочется!» — признается актриса. Ежедневные прогулки у Женевского озера и дисциплина стали ее надежными союзниками.
Гастрономическая гармония
Трехразовое питание без перекусов, минимум крахмала, акцент на овощах, рыбе и курице. Софи избегает диет, но тщательно балансирует меню, заменив красное мясо и сахар на полезные альтернативы. «Фасоль, рис, сезонные продукты — вот мой секрет легкости», — делится звезда.
Вода вместо кофе: секрет сияющей кожи
8 стаканов жидкости в день, включая свежевыжатые соки, — обязательный ритуал. «Одной чашки кофе достаточно!» — предупреждает Лорен. Такой подход помогает сохранять тонус кожи и бодрость без перегрузки организма.
Философия радости
«Юмор и доброжелательность — лучший антивозрастной уход», — уверена актриса. Она советует избегать стрессов, находить удовольствие в мелочах и не бояться старости: «стоящая красота рождается из самопринятия и мудрости».
Искусство быть собой
Отказ от гонки за совершенством — еще один ключ к долголетию. Софи не стремится соответствовать чужим ожиданиям: «Счастье — в балансе между заботой о себе и умением расслабляться». Ее пример доказывает: 90 лет — новый расцвет, если жить с любовью к себе и миру.
Фото:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как дети звезд живут в Америке: Кто построил успешную карьеру, а кто живет на деньги родителей
Пошел против Эрдогана: приговор звезде «Великолепного века» Халиту Эргенчу взволновал поклонников
Источник: www.kp.ru
