Употребление алкоголя зачастую воспринимается многими как способ расслабиться или провести время в компании, однако он может таить в себе не только известные, но и неочевидные угрозы для здоровья. Кардиолог Скандинавского Центра Здоровья Валерия Бонадыкова предупреждает, что спиртные напитки способны вызывать неожиданные и серьезные скачки артериального давления, представляющие опасность, прежде всего, для сердечно-сосудистой системы. К её мнению, стоит прислушаться каждому, кто заботится о своем самочувствии и долгой активной жизни.
Неожиданный механизм воздействия алкоголя на давление
По словам Валерии Бонадыковой, после употребления алкоголя в организме запускается определённый процесс: изначально сосуды расширяются, что может даже создать иллюзию расслабленности, но вскоре происходит обратный эффект — резкое сужение сосудов. Этот резкий переход провоцирует внезапное повышение артериального давления. Чем больше доза алкоголя, особенно если речь идёт о крепких напитках или количестве, превышающем три стандартные порции за один раз, тем выше вероятность ощутить негативные последствия на своём здоровье.
Коварство этого механизма ещё и в том, что неприятности могут дать о себе знать не сразу, а через несколько часов после застолья. При этом если человек употреблял алкоголь без достаточного количества воды и организм оказался обезвоженным, ситуация только усугубляется. Для людей с нестабильным давлением такие скачки особенно опасны, ведь последствия могут быть весьма серьезными.
Продукты, усиливающие риски для сосудов
Врач отмечает: не только спиртные напитки способны вызвать гипертонический криз. Достаточно часто к резким скачкам давления приводит избыточное потребление соли. Содержащийся в ней натрий способствует задержке жидкости в организме, а это повышает объем циркулирующей крови и увеличивает нагрузку на сосуды. Более опасны скрытые источники соли: большинство соусов, готовых мясных и рыбных продуктов, сыров, колбас и даже привычный белый хлеб содержат значительные её количества. Валерия Бонадыкова советует обращать внимание на состав таких продуктов и стараться их не злоупотреблять.
Особое место занимают популярные закуски, такие как чипсы, крекеры, попкорн: сочетание соли, жиров и сахара не только способствует краткосрочным скачкам давления, но и увеличивает риски развития хронических заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ и ожирением. Приятный вкус подобных продуктов часто мешает вовремя остановиться, однако регулярное их употребление серьезно вредит здоровью сосудов и сердца.
Напитки, вызывающие скрытые проблемы
В перечень потенциально опасных напитков эксперт включает энергетики и крепкий кофе. Оба этих напитка возбуждают нервную систему и вызывают сужение сосудов, что снова приводит к колебаниям давления. Опасность многократно возрастает, если пить кофе с солёными или солёно-жирными закусками: это двойной удар по сосудам. Поэтому людям, склонным к скачкам давления или просто следящим за своим самочувствием, врач советует ограничивать не только алкоголь, но и подобные напитки.
Свое мнение высказал и известный нейрохирург Виктор Уго Эспиндола. Он предупреждает, что даже одна банка энергетика может негативно влиять на работу сердца и сосудов, вызывая нарушения, о которых многие даже не догадываются. Это важно помнить прежде, чем выбрать для себя стимулирующий напиток — забота о собственном организме всегда должна быть на первом месте.
Таким образом, забота о здоровье сердца и сосудов требует осознанного отношения к своему рациону и привычкам. Старайтесь выбирать натуральные продукты, контролировать количество соли в ежедневном меню, избегать злоупотребления крепкими напитками и внимательно относиться к потреблению кофе и энергетиков. Мнение специалистов, таких как Валерия Бонадыкова и Виктор Уго Эспиндола, напоминает: предотвратить возможные проблемы гораздо проще, чем потом их лечить. Пусть каждый ваш день будет наполнен здоровьем и отличным самочувствием!
Источник: lenta.ru
