Олимпийская чемпионка в женском одиночном катании Алина Загитова поделилась историей о том, как неправильное питание отразилось на её самочувствии, и дала советы тем, кто живёт в постоянном движении.
Шоколадки и сэндвичи вместо полноценного рациона
«Был у меня такой период, когда я просто пыталась есть на ходу. И это всё время были какие-то шоколадки, сэндвичи. Потом я набрала вес. Я была очень уставшей. Поэтому надо выбирать только полезные продукты. А если ты вообще смузи делаешь, то можешь быстро выпить и пойти по своим делишкам», — призналась Алина.
Спортсменка подчеркнула, что осознанный подход к еде помогает сохранять энергию и хорошее самочувствие даже при насыщенном графике. По её словам, смузи стал для неё удобным и полезным решением: быстро, питательно и можно взять с собой.
Достижения и новые горизонты
Алина Загитова — одна из самых титулованных фигуристок своего поколения. В её активе победа на Олимпийских играх в женском одиночном катании, золото чемпионата мира 2019 года, золото чемпионата Европы 2018 года, а также победа в финале Гран-при. Помимо этого, она завоевала серебро Олимпийских игр 2018 года в командном турнире.
Спортивные успехи Загитовой сочетаются с активным стремлением к саморазвитию. Ранее она сообщила, что успешно завершила обучение в РАНХиГС, продемонстрировав, что выдающиеся спортсмены способны совмещать карьеру с получением качественного образования.
Пример Алины вдохновляет многих: даже при самом плотном расписании можно найти баланс между спортом, учёбой и заботой о собственном здоровье.
Источник: russian.rt.com