Набор веса осенью связан с исторически заложенными инстинктами. С приближением холодной погоды организм стремится накопить больше жировой ткани, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Природные инстинкты и смена сезонов
— У нас осталось многое от времен, когда жизнь человека была другой. Когда меняются циркадные ритмы, суточные и годовые, организм старается поднакопить энергии, так как зимой значительно меньше возможности для охоты и собирательства. Это абсолютно естественное действие организма, — отметила специалист.
Соломатина добавила, что осенью люди все чаще проводят время в кафе и на фуд-кортах, что также сказывается на наборе веса. Помимо этого, некоторые люди во время осенней хандры пытаются заедать плохие эмоции, стремясь таким образом улучшить своё настроение и самочувствие.
Метаболизм и возможности его ускорения
Люди нередко испытывают трудности с похудением из-за замедленного метаболизма. Это состояние, при котором скорость химических процессов в организме снижается и тело расходует меньше энергии. Разобраться в том, почему замедляется метаболизм и можно ли его ускорить, помогает диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. Понимание этих процессов открывает новые возможности для тех, кто хочет сохранить здоровый вес и хорошее самочувствие даже в осенне-зимний период.
Знание о естественных механизмах работы организма позволяет подходить к вопросу контроля веса осознанно и без лишнего стресса. Осень — это прекрасное время, чтобы выстроить здоровые привычки питания и научиться прислушиваться к своему телу, опираясь на рекомендации специалистов.
Источник: vm.ru
