Известный врач и телеведущий в эфире популярной программы о здоровье поделился важными наблюдениями о распространённой практике потребления воды.
Разумный подход к гидратации
Специалист отметил, что многие следуют общим рекомендациям о двух литрах воды в день без учёта индивидуальных особенностей. Он пояснил: «Важно помнить, что почти литр жидкости мы получаем из пищи. Чрезмерное употребление воды сверх нормы может нарушить баланс».
Эксперт предупредил, что избыток жидкости снижает концентрацию соли в организме, что способно вызвать неприятные последствия: от судорог и головной боли до серьёзных нарушений здоровья. Особенно опасно резкое падение уровня натрия.
Фокус на профилактике
Ранее врач обращал внимание на необходимость улучшения диагностики возрастных заболеваний, в частности, важность регулярных проверок на остеопороз для пожилых пациентов.
Источник: lenta.ru