С наступлением летней жары многим приходится сталкиваться с непростыми условиями во время поездок на общественном транспорте. Особенно внимательными к своему здоровью должны быть те, у кого имеются сердечно-сосудистые заболевания. Дмитрий Карпенко, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета, акцентировал внимание на опасностях, которые могут подстерегать людей с подобными диагнозами в душных вагонах подземки в летний период.
Кому стоит быть особенно осторожным в жару
По словам Дмитрия Карпенко, самой уязвимой категорией в летнее время становятся люди, страдающие от гипертонии, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, а также те, кто перенес инфаркт либо инсульт. В условиях высокой температуры и недостаточного проветривания в вагонах повышается риск внезапного ухудшения самочувствия. Перепады давления, приступы стенокардии и даже инфаркт могут возникнуть неожиданно, если человек вынужден находиться в тесном и жарком пространстве.
Особую опасность для здоровья представляют резкие изменения температуры. Например, когда после продолжительного пребывания на жаре человек попадает в прохладное помещение, будь то офис или торговый центр. Такие состояния способны спровоцировать негативную реакцию со стороны сердечно-сосудистой системы.
Советы для профилактики ухудшения самочувствия
Дмитрий Карпенко отметил, что в группу риска входят также пожилые люди и пациенты с нарушениями функции почек или сахарным диабетом. Чтобы сохранить хорошее самочувствие в жару, важно соблюдать простые меры предосторожности. Необходимо пить больше воды, по возможности избегать стресса и переутомления, а также постараться не пользоваться метро в часы наибольшего скопления пассажиров.
Врачи подчеркивают, что забота о своем здоровье в жаркий сезон крайне важна. Соблюдайте водный баланс, старайтесь меньше находиться в душных помещениях и выбирайте более комфортные варианты передвижения. Так вы сможете защитить себя от нежелательных последствий и сохранить отличное самочувствие даже в самый жаркий день.
Также важно помнить, что резкое охлаждение, например, при обливании тела холодной водой, не только не приносит облегчения, но и потенциально может навредить организму. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение более мягким способам охлаждения и внимательно следить за своим состоянием.
Позитивный настрой, внимательность к своему здоровью и соблюдение элементарных рекомендаций помогут с легкостью пережить жаркое лето и радоваться каждому дню!
Источник: lenta.ru