Подготовка к новогодним праздникам открывает прекрасную возможность порадовать себя и близких вкусными угощениями, сохранив при этом здоровье и хорошее самочувствие. Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова поделилась ценными рекомендациями на Ежегодной пресс-конференции с ведущими врачами столицы.
Эксперт подчеркивает важность золотой середины в питании перед праздниками. Оптимальный подход заключается в поддержании комфортного режима питания без крайностей. Специалист особо отмечает, что резкие переходы от строгих ограничений к обильным застольям могут создать ненужную нагрузку на организм.
— Ключ к хорошему самочувствию – это разумный баланс в питании в сочетании с регулярными физическими нагрузками, — делится мудрым советом Стародубова.
Интересный взгляд на праздничное застолье предложил Алексей Решетун, судебно-медицинский эксперт и ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии имени академика Ю.М. Лопухина Пироговского Университета. Он предлагает элегантное решение для тех, кто хочет избежать употребления алкоголя – достаточно деликатно сослаться на индивидуальную непереносимость.
Приятные хлопоты по подготовке к Новому году уже начинаются, и многие с воодушевлением планируют праздничную программу. Бренд-шеф сети кафе «Крошка Картошка» Сергей Михеев поделился с «Вечерней Москвой» профессиональными секретами организации незабываемого новогоднего стола. Его советы помогут создать праздничное меню, которое порадует гостей и не причинит ущерба семейному бюджету.
Источник: vm.ru
