Эксперт в области диетологии Виктор Тутельян поделился ценными рекомендациями о том, как правильно организовать праздничное застолье и сохранить здоровье во время новогодних торжеств. Специалист подготовил простые, но эффективные советы, которые помогут сделать праздник по-настоящему приятным и безопасным.
В первую очередь эксперт обратил внимание на важность осторожного отношения к газированным спиртным напиткам. Дело в том, что углекислый газ значительно ускоряет процесс усвоения алкоголя организмом, что может усилить его негативное воздействие. «Чтобы праздник принес только радость и приятные впечатления, лучше всего отказаться от употребления алкоголя. Это поможет сохранить ясность мышления и получить истинное удовольствие от празднования», — подчеркнул специалист.
Диетолог также представил оптимальный подход к организации праздничного питания. Он рекомендует не придерживаться строгих ограничений в течение дня перед торжеством — это поможет избежать переедания во время ночного застолья. Что касается последовательности подачи блюд, здесь нет строгих правил, хотя традиционно принято начинать трапезу с легких закусок, постепенно переходя к основным блюдам, а завершать празднование десертами и свежими фруктами.
Интересно отметить, что к подобным выводам пришла и терапевт Ирина Баранова, которая в своих исследованиях обнаружила неочевидную связь между употреблением алкоголя и такими серьезными проблемами как депрессивные состояния и ускоренное старение организма. Эти данные еще раз подтверждают важность внимательного отношения к своему здоровью во время праздничных мероприятий.
Источник: lenta.ru
