В процессе взросления каждый ребенок сталкивается с различными страхами — будь то боязнь темноты, незнакомцев, определенных игрушек, животных или медицинских работников. Детский психолог Александра Аныкина подробно рассказала о том, как родители могут помочь своим малышам справиться с этими переживаниями.
Когда дети рассказывают о страшных существах под кроватью, взрослые обычно пытаются убедить их в отсутствии монстров. Однако такой логический подход оказывается неэффективным в работе с детскими страхами.
«Важно сохранять спокойствие и понимать естественность периода страхов в развитии ребенка. Родителям следует проявить эмпатию и поддержку. Можно сказать: «Испытывать страх — это совершенно нормально. Он помогает нам быть осторожными и защищает нас. Знаешь, я тоже иногда чего-то боюсь, но у меня есть способы справиться с этим, и я научу тебя»», — объясняет психолог.
Для подготовки к посещению врача специалист рекомендует провести предварительное знакомство с медицинским учреждением. Это поможет ребенку чувствовать себя увереннее.
«Полезно заранее обсудить весь процесс визита к доктору. Дома можно организовать игру в больницу: например, показать, как зайчик вместе с мамой идет к врачу, а добрый доктор-трактор его лечит. Пусть малыш попробует себя в разных ролях — пациента, врача и заботливого родителя. После приема важно отпраздновать не отсутствие слез, а проявленную храбрость, несмотря на страх», — советует Аныкина.
При борьбе со страхом темноты эффективным методом является совместное рисование того, что пугает, с последующим уничтожением рисунка. Большую помощь могут оказать специальные «защитники» — амулеты, ночные светильники или другие предметы, дарящие чувство безопасности.
Специалист подчеркивает важность понимания влияния семейной атмосферы и нагрузок на возникновение детских страхов. Хотя тревожность является нормальным этапом развития, при появлении серьезных нарушений сна, социальной активности или трудностей с посещением образовательных учреждений необходимо своевременно обратиться за профессиональной помощью.
Александра Аныкинапсихолог
В дополнение к этой информации, психолог медицинского центра «СберЗдоровье» Дарья Якуба представила рекомендации по преодолению постпраздничной апатии и способам ее предотвращения.
Источник: lenta.ru
