Депрессия — одно из самых распространённых психических расстройств, способное принимать различные формы. В случае скрытого типа классические симптомы вроде апатии или тоски отсутствуют, а заболевание проявляется через физический дискомфорт или изменения поведения. Алексей Вилков, врач-психиатр и психотерапевт, объяснил, как вовремя заметить тревожные сигналы и начать путь к восстановлению.
Когда тело становится «зеркалом» души
По словам специалиста, депрессия часто маскируется под соматические нарушения. Пациенты жалуются на мигрени, дискомфорт в груди, боли в животе, суставах или мышцах, а также периодическое повышение температуры. Стандартные анализы при этом не выявляют отклонений, что становится поводом заподозрить скрытое расстройство. В таких случаях терапевт может порекомендовать консультацию психотерапевта для углублённой диагностики.
Неочевидные сигналы, которые нельзя игнорировать
— Даже при отсутствии повышенных нагрузок человек может ощущать упадок сил, снижение энергичности и мотивации, — отмечает Вилков. — Если эти состояния сохраняются долгое время, важно не откладывать визит к специалисту. Ранняя диагностика позволяет точнее определить проблему и подобрать эффективные методы поддержки.
Самодиагностика как первый шаг к выздоровлению
Эксперт советует начать с онлайн-тестов, доступных в открытых источниках. Они помогают оценить своё состояние, но не заменяют консультацию врача. — Тесты — это ориентир, а не диагноз. Они дают понять, когда пора обратиться за профессиональной помощью, — пояснил психиатр.
Советы для восстановления баланса
Если апатия и усталость длятся более месяца, стоит подключить дополнительные ресурсы. Владимир Стекольщиков, эксперт по личной эффективности, рекомендует фокусироваться на маленьких ежедневных целях, практиковать mindfulness и окружать себя позитивными триггерами — от любимых занятий до общения с близкими. Главное — помнить, что путь к восстановлению начинается с осознанности и своевременных действий.
Источник: vm.ru
