Метеозависимость может стать важным маркером для своевременного внимания к собственному здоровью. Об этом рассказала врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая.
Специалист объяснила, что чувствительность к изменениям погоды проявляется не только во время перепадов температуры или давления. Дискомфорт может возникнуть при посещении сауны, резкой смене климата в путешествиях или даже при стрессе.
Кто в зоне риска?
«В первую очередь ухудшение самочувствия наблюдается у людей с хроническими заболеваниями, особенно с патологиями сердца и сосудов. Например, внезаптонический критонический критонический критонический критонический критонический криз», — подчеркнула Бурнацкая.
Эксперт уточнила: метеозависимость сама по себе не является диагнозом, но служит тревожным сигналом. Головные боли, слабость, колебания давления или тошнота — повод обратить внимание на состояние организма и пройти обследование.
Простые шаги к улучшению самочувствия
Для снижения влияния погодных факторов врач рекомендует доступные методы. Регулярная физическая активность, контрастный душ, 7-8 часов сна и рацион с витаминами укрепляют организм, повышая его адаптацию к внешним изменениям.
«Важно не игнорировать сигналы тела. Если симптомы усиливаются, стоит сразу обратиться к специалисту», — добавила Светлана Бурнацкая.
Ранее кардиолог «СМ-Клиники» Наталия Золотарёва поделилась лайфхаком: чтобы избежать головной боли после долгого сна, достаточно поддерживать водный баланс. Обезвоживание — частая причина недомогания по утрам.
Источник: russian.rt.com
