Почему при депрессии появляется желание избавиться от вещей: взгляд специалиста
Психолог Ангелина Сурина отмечает, что внезапное желание расстаться с накопленными вещами, навести порядок или даже прийти к минимализму часто возникает у людей, стоящих на пороге изменений. Этот импульс появляется, когда человек готов двигаться вперёд, даже если признаки депрессивного состояния ещё сохраняются. По словам эксперта, такие действия служат внутренним знаком: человек начинает возвращать себе энергию и обретает желание что-то менять. Решительность в наведении порядка, оценка значимости предметов и выбор, что оставить в доме, говорят о пробуждении силы и стремления к переменам.
Ангелина Сурина подчеркивает, что минимализм становится не простым модным увлечением, а ответом души на потребность обнулить прошлое, освободиться от «груза» старых вещей и эмоций. Избавление от ненужного помогает разорвать эмоциональную связь с негативным опытом, сделать первый шаг навстречу обновлению и новым возможностям. Практика минимализма в таких ситуациях — это способ почувствовать контроль над своей жизнью, упрощая её и освобождаясь от лишнего балласта.
Уборка и движение: важные элементы восстановления
Физическая активность, связанная с уборкой и сортировкой вещей, запускает позитивные перемены не только в окружающем пространстве, но и во внутреннем состоянии. Ангелина Сурина отмечает, что движение и эффективность в действиях включают тело и ум, возвращая ощущение контроля над происходящим. Это помогает выйти из состояния безысходности, потому что в процессе работы человек ощущает себя способным влиять на свою жизнь, даже если пока не исправил все внутренние проблемы.
Кроме того, генеральная уборка и минимализм способствуют улучшению настроения и формируют позитивный настрой. Пространство становится более свободным, а в сознании появляется ясность и легкость. Поддержка порядка вокруг себя порождает желание поддерживать порядок и внутри себя, что особенно важно при восстановлении после депрессивных эпизодов.
Сергей Лунюшин, специалист высшей категории, НЛП-психотерапевт и гипнотерапевт, ранее подробно разбирал характерные симптомы депрессии. По наблюдениям Лунюшина, разные люди по-своему ищут выход из непростого состояния, и желание к минимализму, уборке и освобождению пространства — один из признаков того, что человек находит силы для перемен и видит свет в конце тоннеля.
Таким образом, советы и опыт Ангелины Суриной и Сергея Лунюшина подчеркивают: стремление к минимализму и желание избавиться от лишних вещей в период депрессии — не признак отчаяния, а эволюционный шаг к восстановлению жизнерадостности, гармонии и радости. Это надежный путь к осознанности и внутреннему росту, способный стать началом новой жизни.
Источник: russian.rt.com
