Врач-эксперт компании «ЛабКвест» Никита Гурьянов раскрыл секрет активного долголетия: сбалансированный рацион напрямую влияет на когнитивные функции, обеспечивая мозг устойчивой энергией.
Метаболические потребности мозга
Специалист подчеркнул, что мозг — самый ресурсоемкий орган организма, потребляющий до 20% поступающих кислорода и питательных веществ для поддержания высокой активности.
Идеальный рацион для интеллекта
Гурьянов утверждает: для стабильной работы мозгу необходимы комплекс белков, полезные жиры, медленные углеводы, а также полный спектр витаминов и минеральных веществ.
Эксперт Анна Белоусова в своих исследованиях отмечала, что сахар и продукты на его основе лидируют по содержанию бесполезных калорий.
Источник: russian.rt.com
