Известный врач-дерматолог и косметолог клиники «СМ-Косметология» Светлана Краснова поделилась ценными знаниями о том, как предотвратить преждевременное старение кожи и сохранить ее красоту и здоровье на долгие годы.
Специалист подчеркивает важность правильного образа жизни для поддержания молодости кожи. Ключевыми факторами, ускоряющими процессы старения, являются избыточное потребление сладостей и простых углеводов, частое употребление алкогольных напитков, табакокурение и недостаточное потребление чистой воды. Хорошая новость в том, что эти факторы поддаются коррекции, и каждый может взять под контроль свои привычки.
Особое внимание Краснова уделяет значимости полноценного отдыха и качественного сна для сохранения молодости кожи. Нарушение режима сна способно существенно ускорить процессы старения, поэтому важно уделять достаточно времени полноценному отдыху.
«Раннее засыпание, желательно до 22:00, становится мощным инструментом для улучшения общего состояния организма и поддержания здоровья кожи», — подчеркивает врач. Такой режим помогает коже восстанавливаться и сохранять свою естественную красоту.
Для достижения максимального эффекта в борьбе за молодость кожи важно комплексно подходить к уходу за ней. Дерматовенеролог Анна Кутина из клиники «Семейная» дополняет рекомендации советами по грамотному использованию увлажняющих средств, которые помогут сохранить кожу здоровой и сияющей.
Следуя этим простым, но эффективным советам, можно значительно замедлить процессы старения кожи и сохранить ее молодость и привлекательность на долгие годы. Главное — помнить, что красота кожи начинается со здорового образа жизни и правильного ухода.
Источник: russian.rt.com
