Группы риска и влияние виртуального мира
Психолог Галина Губанова отметила, что чрезмерное увлечение социальными сетями способно отдалить человека от реальности и повлиять на эмоциональное состояние. «Особенно уязвимы те, кто предъявляет к себе высокие требования и стремится к идеалам», — подчеркнула специалист.
Эксперт обратила внимание, что молодое поколение часто замещает живое общение, обучение и радость достижений виртуальным контентом. «Короткие яркие видео дают мгновенный всплеск дофамина, формируя зависимость. Однако настоящего удовлетворения это не приносит», — пояснила Губанова.
Пути к гармонии и внутреннему удовлетворению
Для сохранения позитивного настроя психолог рекомендует балансировать между онлайн-активностью и реальными достижениями. «Важно находить время для творчества, спорта и личного развития — это наполняет жизнь смыслом», — добавила она.
Ранее клинический психолог Дарья Сальникова поделилась советами по преодолению весенней хандры. Специалисты сходятся во мнении: осознанный подход к digital-пространству помогает сохранить душевное равновесие.
Источник: russian.rt.com
