Почему возникают эмоциональные колебания
Эксперт в области психологии Юлия Добрынина объяснила, почему люди сталкиваются с резкими перепадами настроения — от восторга к разочарованию, от уверенности к тревоге. По её словам, такие состояния связаны не только с внешними факторами, но и с глубинными процессами, включающими мыслительные паттерны, коммуникацию с окружающими и даже неосознанные стратегии поведения.
Энергия самообмана и её последствия
Специалист отметила, что эмоциональные качели часто возникают из-за внутренних конфликтов или нездоровых отношений. «Попытки убедить себя в иллюзиях — например, в полном контроле над ситуацией или идеальном благополучии — требуют огромных энергозатрат. Но рано или поздно реальность разрушает эти барьеры, вызывая яркие эмоциональные реакции», — подчеркнула Добрынина.
Ранее врач-сомнолог Дарья Лебедева обратила внимание на важность качественного отдыха, который снижает риски развития серьёзных заболеваний, включая диабет и гипертонию. Оба эксперта сходятся во мнении: осознанность и забота о себе помогают сохранять баланс в повседневной жизни.
Источник: russian.rt.com
