Гуакамоле из авокадо — больше чем закуска! Это кулинарная эмблема Мексики, сочетающая яркий вкус, питательность и безграничные варианты подачи.
Пора раскрыть секрет идеального гуакамоле: готовится за 10 минут, требует минимум ингредиентов, а порция содержит лишь 200 ккал. Никаких сложностей — только наслаждение процессом и результатом!
Ингредиенты для 2 порций
Как приготовить гуакамоле
Энергетическая ценность порции (120–130 г) с 1 ч. л. оливкового масла — 200 ккал. Без масла калорийность снижается до 180 ккал. Цифры приблизительные.
Лайфхак: используйте только спелые авокадо — мякоть должна легко разминаться вилкой. Добавьте щепотку кориандра для пикантности!
А вы уже пробовали наши креветки в сливочном соусе? Готовятся тоже всего 10 минут!
Источник: news.ru
