Врач-терапевт Ирина Ярцева поделилась рекомендациями, как сохранить здоровье детей, увлечённых компьютерными играми. Специалист акцентировала внимание на рисках ночных игровых сессий для растущего организма.
«Недостаток сна из-за поздних игр негативно сказывается на нервной системе и сердце. Это напрямую влияет на концентрацию ребёнка и его успехи в учёбе», — отметила эксперт.
Как избежать проблем?
Длительное нахождение в одной позе во время игры, по словам Ярцевой, нарушает естественную механику тела. «Перенапряжение шеи и плеч ведёт к болям, нарушению осанки, а иногда даже к головокружениям», — пояснила врач.
Стремясь взбодриться, дети часто злоупотребляют энергетиками. «Такие напитки создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и ухудшают самочувствие», — добавила специалист.
Позитивные изменения
Ирина Ярцева рекомендует родителям вместе с детьми выработать здоровый баланс между увлечениями и отдыхом. «Регулярные перерывы, физическая активность и режим дня помогут сохранить энергию и хорошее самочувствие», — подчеркнула она.
К сожалению, игнорирование этих правил иногда приводит к печальным последствиям. Так, юный футболист Максим Семёнов из клуба «Ротор» трагически погиб после интенсивной тренировки и продолжительной игры за компьютером.
Источник: russian.rt.com
