Звездная семья Яны Рудковской и Евгения Плющенко часто оказывается в центре внимания благодаря ярким появлениям и искренним моментам, которыми они делятся со своими поклонниками. Недавно продюсер вместе с девятилетним сыном Александром, широко известным в медиа как Гном Гномыч, стали героями светского мероприятия. Мама и сын блистали на премьере нового фильма, вызывая восхищение публики своим открытым общением и теплой атмосферой.
Завтраки Яны Рудковской: красивое фото, а не калорийный завтрак
Многие подписчики Яны Рудковской привыкли любоваться яркими фотографиями аппетитных завтраков и десертов, которые она регулярно размещает на личных страницах в социальных сетях. Однако, как неожиданно признался Гном Гномыч на красной дорожке, мама ограничивает себя в калорийной пище гораздо больше, чем может показаться со стороны. Оказывается, оригинальные блюда и сладости большей частью предназначены для домашних, а сама Яна предпочитает легкие и полезные продукты.
По словам Александра Плющенко, его мама в основном делает выбор в пользу йогуртов или кефира, а даже к мясным и рыбным блюдам относится с большой осторожностью, балуя себя ими лишь по праздникам. Пирожки или торты на тарелке Яны — редкое явление, ведь она действительно умеет держать себя в форме и говорит, что питание — одна из важных составляющих ее образа жизни.
Рудковская честно о своей форме и семейных спортивных традициях
Яна Рудковская не скрывает: стройность дается ей нелегко, и чтобы сохранять фигуру, ей приходится много работать над собой. Она признается, что занятия фитнесом требуют немало волевых усилий, и порой ей не хватает мотивации. Продюсер с улыбкой говорит, что иногда нуждается в "мягком толчке" от окружающих, чтобы не сдаваться и идти к цели. Сейчас ее вес составляет всего 53 килограмма — столько же, сколько и двадцать лет назад.
Много лет подряд Яна приобщает детей к активному образу жизни. Младший сын звездной пары, Арсений Плющенко, который родился два года назад, уже делает свои первые шаги на льду. Супруг Яны, знаменитый фигурист Евгений Плющенко, увлеченно учит малыша кататься на коньках, и поклонники уверены: семейные традиции спорта и здорового образа жизни сохранятся и в новом поколении.
Семья Плющенко-Рудковских действительно вдохновляет своим примером и показывает, что гармония и успех возможны благодаря поддержке, любви и вниманию друг к другу — а еще оптимизму, который они несут своим поклонникам через каждое совместное появление и даже через кадры с традиционными семейными завтраками.
Источник: dni.ru
