Ваша новая брекет-система вовсе не означает скучную диету! Если вам кажется, что меню теперь ограничено манной кашей, вы заблуждаетесь. Главный врач стоматологии Smilestudio, Луиза Автандилян, готова рассказать, как вкусно и безопасно питаться с ортодонтической системой, чтобы ваша улыбка стала идеальной.
Адаптация: Время бережного питания
Строгие правила действуют лишь временно: сразу после установки брекетов и после каждой коррекции дуги стоматологом. Первые день-два основу рациона должны составлять жидкие и пюреобразные блюда. Это крем-супы, легкие бульоны, нежные муссы, теплые смузи, питьевые йогурты, мягкие сыры и творог. Такая пища бережет челюсти от нагрузки и делает привыкание к брекетам комфортнее.
Начните кушать примерно через пару часов после посещения стоматолога, если нет сильного дискомфорта. Если неприятные ощущения есть, отложите первый прием пищи. Стоматолог также может порекомендовать полоскать рот специальными средствами или травяными настоями после еды.
Расширяем меню: Вкусно и безопасно
Постепенно добавляйте в рацион продукты, которые не повредят брекетам:
Вкусные паровые котлетки (овощные или мясные);
Нежный натуральный творог или творожную массу без сахара;
Прозрачное желе (без искусственных красителей);
Хорошо разваренные каши (крупа должна быть без твердых включений);
Мягкие булочки без жесткой корочки;
Сочные и спелые мягкие фрукты;
Яблоко, обязательно нарезанное тонкими дольками.
Как жевать правильно
Важно! Пережевывайте еду только боковыми (жевательными) зубами. Старайтесь не откусывать жесткую пищу передними зубами, чтобы случайно не повредить элементы системы.
Со временем список разрешенных продуктов станет шире, но некоторые ограничения действуют до конца всего ортодонтического лечения. Что же под запретом?
Запреты на весь срок лечения
1. Твердая пища – под запретом: Она может сломать брекет или оторвать его от зуба, нарушив ход лечения. Категорически исключите орехи, семечки, козинаки, грильяж, твердую карамель, сушки, хлебцы, сухари, чипсы, жесткие копчености и снеки.
2. Следует избегать липких продуктов: Жевательные конфеты (ириски, нуга), мягкая карамель застревают в деталях системы и между зубов. Это опасно развитием кариеса, так как сахар питает бактерии.
3. Проявите осторожность с окрашивающими продуктами: Натуральные (ягоды, свекла) и искусственные красители, а также танины в черном чае и красном вине, могут придать керамическим или сапфировым брекетам нежелательный желтый оттенок.
4. Остерегайтесь температурных крайностей: При ношении брекетов ткани рта чувствительнее к перепадам тепла и холода. Чересчур горячая или ледяная пища вредна для эмали и может нарушить фиксацию конструкции.
Простые правила для отличного результата
Чтобы лечение прошло легко и без проблем, запомните:
– Внимательно отнеситесь к списку запрещенных продуктов. Для вкусного и безопасного меню используйте рекомендованные альтернативы из нашего перечня.
– Поддерживайте идеальную гигиену: чистите зубы щеткой, используйте специальные ершики, монопучковые щетки и ирригатор.
– Регулярно посещайте своего стоматолога-ортодонта для контроля и коррекции системы – примерно раз в полгода.
Источник: dni.ru
