Размер талии и индекс массы тела как важные показатели здоровья
Эндокринолог и диетолог Ксения Меркулова подчёркивает: объём талии у женщин, превышающий 80 см, а у мужчин — более 94 см, может выступать тревожным сигналом, указывающим на вероятность развития сахарного диабета. По мнению специалиста, для оценки риска вовсе не требуется сразу сдавать сложные анализы. Достаточно взять сантиметровую ленту и взвеситься, чтобы рассчитать индекс массы тела — эти простые шаги позволяют вовремя заметить возможные проблемы.
Доктор Меркулова отмечает, что инсулинорезистентность — скрытая опасность, которую зачастую можно выявить, лишь регулярно контролируя собственные показатели. Преддиабетическое состояние нередко развивается незаметно, но если уделять внимание весу и объёму талии, шанс предотвратить переход во 2-й тип диабета существенно выше. Такой простой способ самодиагностики зарекомендовал себя как эффективный метод раннего выявления рисков.
Симптомы диабета и советы ведущих врачей
Научный подход подтверждают и коллеги Ксении Меркуловой. Профессор, доктор медицинских наук Татьяна Маркова акцентирует внимание на симптомах диабета 1-го типа, которые ни в коем случае нельзя игнорировать. Среди них выделяются постоянная жажда, ощущение сухости во рту, быстрая и беспричинная потеря веса, а также частые воспалительные процессы. Наблюдение за этими изменениями помогает своевременно обратиться за медицинской помощью и организовать необходимое лечение.
Татьяна Маркова указывает: если человек постоянно носит с собой воду и не может утолить жажду, это повод насторожиться. Ощущение усталости и снижение веса без видимых причин — ещё одни возможные признаки развития диабета, на которые важно обращать внимание.
Дополняет экспертное мнение профессор Ольга Ткачёва, отмечая, что сахарный диабет оказывает влияние практически на все органы и системы человеческого организма. Это заболевание требует ответственного отношения к собственному здоровью и регулярного контроля ключевых показателей, таких как индекс массы тела и объём талии.
Тем не менее, современные специалисты убеждены: во многих случаях развитие диабета можно предупредить посредством несложных профилактических мер. Контроль веса, регулярная физическая активность, правильное питание и мониторинг состояния организма позволяют долгие годы сохранять энергию, активность и радость жизни. Позитивный настрой и забота о себе — важные компоненты здоровья в любом возрасте!
Источник: russian.rt.com
