Менопауза — естественный этап в жизни каждой женщины, и встретить его важно с пониманием и заботой о себе. Опытный онколог Владимир Ивашков обратил внимание на характерные признаки, которые могут свидетельствовать о приближении этого периода, чтобы каждая женщина могла вовремя распознать изменения в своем организме и подготовиться к ним с позитивным настроем.
Какие перемены могут предвещать менопаузу
Владимир Ивашков обращает внимание на четыре важных сигнала, на которые стоит обратить внимание. Первый — это неожиданное увеличение объема живота. Несмотря на активный образ жизни и правильное питание, женщины могут заметить, что фигура меняется. Это связано с гормональными перестройками, которые влияют на обмен веществ, и такой симптом вполне характерен для наступления менопаузы.
Второй важный признак — эмоциональные и когнитивные перестройки. Женщина может чаще сталкиваться с перепадами настроения, ощущать тревожность, временами — апатию или даже депрессивные состояния. Может появиться ощущение "тумана" в голове, рассеянность, сложности с концентрацией. Кроме того, кожа может стать более сухой, потерять былую эластичность или чаще реагировать высыпаниями.
Снижение иммунитета и как с этим справиться
Третий сигнал, о котором говорит доктор Ивашков, — частое появление инфекций. Если раньше простуды и вирусные заболевания были редкими гостями, то с наступлением менопаузы иммунитет может ослабевать. Женщина может заметить, что стала чаще простужаться, либо периодически беспокоят воспалительные или гинекологические проблемы. Всё это — результат естественного снижения уровня гормонов, что вполне объяснимо с физиологической точки зрения.
Понимание этих изменений позволяет женщине не только внимательнее следить за своим здоровьем, но и своевременно обратиться к специалисту для выбора оптимальной тактики поддержки и профилактики возможных осложнений. Эксперты советуют сохранять активность, следить за рационом и не забывать об отдыхе.
Это важный, хоть и непростой этап, который, однако, может стать отправной точкой для заботы о себе, развития новых привычек и поддержания высокого качества жизни. Современная медицина способна эффективно помогать женщинам преодолевать любые проявления менопаузы, чтобы этот этап прошёл легко, гармонично и без стресса. Оставайтесь внимательны к сигналам своего организма — и всё будет в порядке!
Источник: lenta.ru
