Вдохновляющая история Иньякси Ласа из солнечной Испании поражает и заряжает оптимизмом всех, кто мечтает о долголетии и крепком здоровье. Женщина, которой недавно исполнился 101 год, несмотря на свой солидный возраст, продолжает активно заниматься спортом и является бодибилдершей с внушительным стажем. Тот факт, что энергия, радость жизни и крепкое физическое состояние могут быть доступны даже после 100 лет, доказывают ее ежедневные подвиги в спортивном зале.
Путь к бодибилдингу: начало новой жизни в 94 года
Иньякси Ласа родилась и всю жизнь прожила в живописном муниципалитете Беасайн, расположенном в провинции Гипускоа. Несмотря на свой возраст, она не перестает удивлять окружающих своим отношением к движению и активному образу жизни. Судьба привела Иньякси в спортзал в 94 года, когда ее помощница по уходу травмировалась и подарила пенсионерке свой абонемент на тренировки. Этот необычный поворот стал точкой отсчета новой главы в жизни долгожительницы.
Как признается сама Ласа, даже до знакомства с бодибилдингом движение и спорт неизменно присутствовали в ее ежедневной рутине. Женщина много гуляла пешком, регулярно занималась на велотренажере и поддерживала физическую активность. Однако именно профессиональные тренировки, по словам Иньякси, стали для нее настоящим открытием и источником неукротимой жизненной энергии. Сначала ей помогали опытные инструкторы, но вскоре она освоила все техники тренировок самостоятельно и стала уверенно справляться как с подъёмом дисков, так и с силовыми упражнениями на тренажерах.
Секреты долгожителей: спорт, позитив и семейная поддержка
Главной формулой своего долголетия Иньякси Ласа называет физическую активность, которой она посвящает не менее двух часов каждый день. Она уверена, что именно сила воли, регулярные тренировки и движение позволили ей сохранить отличное самочувствие, бодрость духа, ясность ума и любовь к жизни. Еще одной важной составляющей, по мнению бодибилдерши, является правильное питание. Живя в сельской местности, она предпочитает много свежих овощей, натуральные продукты и обязательно добавляет в пищу полезное оливковое масло. Такой рацион, вкупе с особым образом жизни, стал ее верным союзником на пути к долгим счастливым годам.
В ее спортивные занятия активно вовлечён сын, которому уже 63 года. Он не только помогает матери в тренировках и поддерживает ее во всем, но и является автором популярного профиля Иньякси в социальных сетях. За жизнью легендарной долгожительницы следят более ста тысяч подписчиков, которые каждый день получают заряд бодрости, мотивации и вдохновения от ее личного примера. Иньякси Ласа с удовольствием делится советами, искренне поддерживает своих фанатов и говорит, что никогда не поздно начать менять свою жизнь к лучшему. Она призывает всех не бояться мечтать, ставить перед собой пусть даже маленькие цели и находить каждый день повод для активности и радости.
Другая история долголетия: Жоао Мариньо Нето — пример для мира
Еще одним выдающимся представителем долгожителей современности является бразилец Жоао Мариньо Нето. В прошлом месяце он отпраздновал свой 113-й день рождения, став самым возрастным человеком в мире среди мужчин. После ухода из жизни британца Джона Тиннисвуда, Жоао по праву занял почетное место долгожителя, показав, что человеческие возможности практически безграничны.
Судьба и жизненные пути Иньякси Ласа и Жоао Мариньо Нето — яркие доказательства того, что оптимизм, забота о здоровье, физическая активность и поддержка близких способны продлить годы, наполнить их смыслом и свежей энергией. Эти позитивные примеры вдохновляют тысячи людей по всему миру стремиться к лучшему, искать новые возможности, любить жизнь и уважать каждый прожитый день. Их истории еще раз напоминают: никогда не поздно начать свой путь к здоровью и долгожительству!
Источник: vm.ru
