Врач-педиатр Красногорской больницы Юлия Морозова рассказала, что зимнее купание – отличная естественная тренировка сердечно-сосудистой системы.
"Преодоление границ собственных возможностей и взрыв бодрости после погружения дарят непередаваемую радость, эффективно борясь со стрессом. Кроме того, улучшается качество сна, усиливается стрессоустойчивость", — поделилась врач.
Важность подготовки и меры предосторожности
Специалист подчеркнула, что купание в ледяной воде — это серьезная интенсивная нагрузка на организм. Поэтому перед такой практикой крайне важно получить предварительную консультацию у врача.
Юлия Морозова указала на ключевые противопоказания: наличие острых воспалительных процессов, сердечно-сосудистые патологии и период обострения хронических заболеваний.
Польза и предостережение
Ранее врач-терапевт и нефролог "СМ-Клиники" Екатерина Аршинская напомнила, что резкое погружение в ледяную воду несет риск сильной холодовой реакции организма – острого ответа на экстремально низкую температуру.
Источник: russian.rt.com
