Кетогенная диета эффективно борется с жиром в печени при метаболически ассоциированной жировой болезни печени. Китайские исследователи доказали, что коррекция питания дает отличные результаты даже за краткий период.
Результаты исследования: впечатляющее преимущество
В эксперименте участвовало 102 человека. Часть соблюдала кетогенную диету с резким ограничением углеводов, другая — обычную низкокалорийную диету. Жир в печени у первой группы уходил заметно быстрее: явное улучшение зафиксировано у 84% этих участников против всего 45% во второй группе!
Как работает этот способ
Снижение углеводов уменьшает уровень инсулина и подавляет формирование жира в печени. Организм переключается на активное использование жиров, включая висцеральные запасы, как основной источник энергии. Это ускоряет их "сжигание".
Важно: кетогенная диета сильнее влияет на потерю мышечной массы. Специалисты настоятельно советуют комбинировать ее с адекватным потреблением белка и регулярными физическими нагрузками для баланса.
Ранее эксперты предупреждали, что ожирение, гипертония и апноэ существенно повышают риск развития жировой болезни печени.
Источник: lenta.ru
