Искусственное освещение ночью негативно влияет на сердечно-сосудистую систему
Новое масштабное исследование, проведенное специалистами Каролинского института, предоставило убедительные доказательства негативного влияния искусственного освещения в ночное время на здоровье сердца и сосудов. Эти важные научные данные помогут людям лучше заботиться о своем здоровье.
Исследователи обнаружили прямую взаимосвязь между наличием искусственного света в спальне и ускоренным развитием атеросклероза — серьезного заболевания, затрагивающего артерии во всем организме. Эти выводы открывают новые перспективы в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Атеросклероз характеризуется образованием холестериновых отложений на внутренних стенках артерий, что приводит к их сужению и возможной закупорке. Это состояние может спровоцировать развитие серьезных осложнений, включая ишемию тканей, инфаркт миокарда, инсульт и сердечную недостаточность. Своевременная профилактика поможет избежать этих рисков.
Комплексное исследование, охватившее разные возрастные группы и учитывающее множество факторов (вес, образ жизни, состояние здоровья), показало, что даже слабое искусственное освещение существенно повышает риск развития кардиологических проблем. Эти данные помогут людям принять правильные решения по организации здорового сна.
Механизм воздействия искусственного света связан с подавлением выработки мелатонина — важного гормона, отвечающего за регуляцию циркадных ритмов организма. Нарушение естественных биологических процессов может привести к формированию атеросклеротических бляшек и последующим проблемам с сердечно-сосудистой системой. Простое решение — создание правильных условий для сна — поможет сохранить здоровье.
Для улучшения качества сна специалисты рекомендуют использовать различные методы, включая правильный выбор постельных принадлежностей и создание оптимальных условий в спальне.
Источник:www.gazeta.ru
